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2013年01月28日

銭湯!

こんばんは(^O^)
カニどんですm(_ _)m

この寒いのに、我が家で一大事が起こりました(;゜□゜)

それは…

給湯器が壊れたぁ〜(∋_∈)


この2〜3日、風呂のお湯がぬるいと感じていたんですが、とうとう変な臭いまでしてきたんで、急いでガス屋を呼んで、見てもらったら…

17年前の器具なんで、給湯器が不完全燃焼を起こして、メーカーにも交換部品が残っていな〜い(;_;)

結果…

丸ごと交換…(∋_∈)

てなワケで…、昨日は家族で銭湯に行ってきました。

私が子供の頃はアパートに住んでいて、その頃は、一軒家とマンション以外は、家に風呂が無いのが当たり前の時代。

ですから、一町会に一軒は銭湯があったんですが、今は家風呂があるのが当たり前の時代なので、銭湯も激減してしまいました。

私は30年ぶり。

私が30年ぶりって事は、子供たちは当然ですが銭湯初体験!

も〜、久しぶりにゆったりと、大きい湯船に浸かってきましたよ〜(^_^)v

やっぱり大きい湯船は、温まり方が違います(笑)

子供たちも大満足!

昔より、入浴料がかなり高価になっていたのが、カルチャーショックでしたが、また行きたいと家族で話しました(^O^)

家族4人での入浴料を考えると、ちょっとしたレジャーみたいにも感じるんですが…(笑)
posted by カニどん at 22:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月28日

ご報告〜(^_^;)

こんばんは(^_^)v
カニどんですm(_ _)m

ここのところ更新してませんでしたが、それには理由がありまして…

先週の土曜日、スクワットのサイクルの1回めを終了した翌日、つまり日曜日なんですが、夜中にムズムズしてきて…

電気を点けて鏡をみたら〜…

ジンマシン〜!(◎o◎)

それも、かなりの広範囲っつ〜か、全身にィ〜(@_@)

家族と同じモノを食べて、何も変わった事してないのに何故〜!?

気がついたのが夜中だったんで、朝になるのを待って、日曜でも診察している病院へ直行!

点滴と注射をしてもらい、その日の夜にはジンマシンがきれいに消えていたのに、翌月曜日の朝には、またジンマシンがよけいに酷くなって全身に広がってる〜(泣)

両目の瞼まで腫れ上がり、まともに正面が見られない状態…

こんなんじゃ仕事にもらないと判断し、仕方なく月曜日は欠勤するハメに…

何とか、かかりつけの医者に行き、薬を処方し直してもらい、注射も打ってもらって、その日は爆睡。

朝にはだいぶ良くなりましたが、まだ発疹と痒みと痛みも残り、瞼の腫れも引ききってくれませんでした。

今はかなり良くなりましたが、それでもまだ発疹が残り、目も見えづらい状態が続いています(泣)

そんなこんなで鍛錬できないワケでして…

せっかくサイクルトレーニングやってるのにィ〜(涙)

明日にはまた状態が良くなってくれてると思うので、明日はとりあえずベンチプレスをやりたいと思います。

だいぶ日程はズレましたが、サイクルの最終週をもってこようと企んでます(笑)

明後日にはトップサイドデッドの最終週をやるつもりです。

スクワットは先週の土曜日にクリアできたんで、今週はスクワットを無しにすると思います。

今週で全て、いったん区切りをつけようかと…(笑)
posted by カニどん at 21:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月29日

予防注射

こんばんは(^O^)
カニどんでございますm(_ _)m


休みに入ったから、思うぞんぶん鍛錬できると思ったのに…

今日は、息子の来月に迫ったセンター試験に向けて、万が一の事も考えて、インフルエンザの予防注射を家族で受けてきたんです。

息子の受験対策なんで、予防注射を受けるのは一向に構わないし、必要な事だとは思うんですが、予防注射を打ってくれた看護士さんから…

『今日はお風呂と激しい運動は控えて下さいね』

↑との、あまりのお言葉(ToT)

いちおうトレーニングもダメかを質問したら、案の定ダメ〜(;_;)

オイオイ…

今日も鍛錬できずかよ〜(泣)

明日からは、とりあえずは鍛錬できそうなんで、なんとかやりたいです(汗)

晦日,大晦日,元旦と、3日連続の鍛錬になりそ〜う(^_^;)
posted by カニどん at 21:46| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月28日

年賀状書き

こんばんは(^O^)
カニどんでございますm(_ _)m


今日から年末年始の休みに入りました(^_^)v

昨日までの仕事が、気の遠くなるくらい忙しかったんで、休みになると時間の過ぎるのが、凄〜くゆっくりに感じます(笑)

今日は自宅の風呂場を掃除したり、網戸掃除したりして1日中動き回り、今やっと年賀状書きしながら更新してます(汗)

ホントは昼間に鍛錬したかったけど、自宅の用事が済まないと気が散って仕方ないんで、今日のトコはやめておきました(^_^;)

この時期に来て年賀状書きって、今まで何やってたんだか…(笑)

今年も残すトコ、あと4日…

どれくらい鍛錬できるかなぁ…(-.-;)
posted by カニどん at 21:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月19日

踏んだり蹴ったりの1週間

こんばんは(^O^)
カニどんですm(_ _)m

久々の更新になっちゃいました(∋_∈)

前回の日記(15日更新)で、今週の月曜日から鍛錬再開みたいな事を書きましたが、実は全く鍛錬できてません(汗)

今週の月曜日には、感染性胃腸炎はかなり良くなっていたんですが、胃腸炎になる前からかかっていた軽い風邪が、感染性胃腸炎の影響で一気に喉を通り過ぎて気管に入り、気管支炎みたいな咳の酷い状態に…

少し動いただけでも激しく咳き込み、夜中も激しい咳のせいでほとんど寝られない始末。

あんまり激しい咳のせいで、自分の声が見事なハスキーボイスに…

こんな声、生まれて初めてだぞ!

熱は下がったんで、とりあえず会社には行ってますが、今だにとてもトレできる状態じゃありません(泣)

ウェイトゲイナーを飲んで、せっかく73kg台まで増やした体重も、感染性胃腸炎の為にまた68kg台にまで落ち込みました。

絶対身についてないじゃん(T_T)

トレ再開は来週からになりそうです(ρ_;)
posted by カニどん at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月15日

感染性は酷い!

こんばんは(^O^)
カニどんですm(_ _)m


先日の日記で、家族が感染性胃腸炎にかかったと書きましたが、や〜っぱり…自分にもうつりましたよ感染性胃腸炎…

一昨日の朝には違和感を感じていたんですが、とりあえず出勤。

出勤したのはいいものの。見る見るうちに体調は悪化(@_@)

午後には会社のトイレを独占して(?)下痢と嘔吐を繰り返す始末…

こりゃヤバい!…と思って残業をせず、定時でタイムカードを押し、医者に直行〜。

医者曰わく…『うつったね〜感染性胃腸炎』

コレ…
うつるの早いそうです(T_T)

その場でブドウ糖の注射を打ってもらって、強めの薬を処方してもらって帰宅。

帰宅後まもなく熱がどんどん上がって39,6度!

たかが胃腸炎で、こんな高い熱が出るなんて思ってもみませんでしたよ(-.-;)
こんな熱インフルエンザくらいしか出ないだろうって…(笑)

昨日の朝になっても熱は下がらず、さすがに昨日は欠勤。
鍛錬も休みぃ…

久々に欠勤しちまったなぁ〜…(∋_∈)

今日の午前中には熱も下がり始め、下痢と嘔吐も治まってきました。

明日の月曜日は出勤できそうですが、明日予定の鍛錬は1日スライドするかもしれません。

鍛錬って言っても、明日予定のベンチは重量下げるんだけどね〜(^_^;)
posted by カニどん at 17:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月12日

大地震!!!!

こんばんはm(_ _)m
カニどんです…

昨日の地震は凄過ぎました…

自分と自分の家族は無事だったんですが、会社の中はボロボロで…

自分の会社はメッキ工場なんですが、メッキの薬品が溢れて混ざり合い、それらを中和する排水処理は間に合わず、仕方なく業務停止状態に…

従業員それぞれ家族に連絡をするも、当然のように電話も通じず、ただ待機するしか成す術がありませんでした。

今日の午後になって、会社の状態を見に行きましたが、社長と常務で、何とか薬品や排水中和処理の数値を正常に戻してくれたようで、来週の月曜日の朝からは、従業員全員で掃除&後片付けから始められそうです。

自分は今年で49歳になりますが、こんな大きな地震は経験ありません。

まともに立っていられない程の、電線が切れるんじゃないかと思う程の揺れ方…

昨日はさすがに余震も多かったし、家族も不安げだったので、トレは中止しました。

震源地に近い地方は、まだまだ余震も強く、被災された方々の救助活動も続いています。

被災された皆様方には、心よりお見舞い申し上げます。

また、震源地から遠い地域にお住まいの方々も、まだ余震の脅威は去っていません。
じゅうぶんにご留意下さいますように…。
posted by カニどん at 20:20| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月01日

謹賀新年m(_ _)m

いつもこんな拙い日記に遊びに来てくださる皆様、明けましておめでとうございます(^O^)

カニどんでございますm(_ _)m

新しい年になり、本来なら『1年の計は元旦に有り』なんて言われてるんで、いつもは元旦に今年の目標を考えて、2日の日記で発表(?)するんですが、今年に限っては、今年の目標はもう少し後で考える事にします(^_^;)

と言うのは、来週の土曜日(8日)にとあるところに行って、いろいろと勉強して来るつもりなんで、その結果を見てから、今年の目標を決めようと思います(^w^)

とにもかくにも、今年1年コンスタントにトレできればいいなぁ〜と、今はそれだけです(笑)

今年が皆様にとって最高の1年になりますように!

今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
posted by カニどん at 22:16| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月10日

20年ぶり!

どもども…
カニどんでございますm(_ _)m

久々の更新です(^_^;)

今週は仕事が残業続きで、暑さによる疲れの影響で思うようにトレできてません(泣)

自宅にジムがあるのに情けないっす(T_T)

週3計画はいずこへ〜〜!?

昨日の夜は何と…!?
20年ぶりにボーリングに行ってきました。
ボーリングそのものは下手の横好きなんで、 ずっとやりたかったんですが、何故だか機会が無くてズルズルと20年…(笑)

スコアはね…(^_^;)
1ゲームめは何とか119(消防署か!?)

2ゲームめがヘロヘロで…69!(;_;)

2ゲーム合計でも200に届かず〜(ρ_;)

昔は1ゲームで170以上出した事もあったんだけどね〜(笑)

20年ぶりって事もあるけど、日頃の鍛錬が足らない証拠だな!

今日は休みですが、夕方から家族で『踊る大捜査線THE MOVIE3』を見て来ます。

その前に自宅でベンチをやる予定。
夜には、できたらライダージムでスクワットをやる予定で〜す(^_^;)
posted by カニどん at 09:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月21日

抜歯〜(-o-;)

今日はいつも通り、トレはOFFです。

OFFの日で良かったよ〜V(^-^)V

歯医者で奥歯を抜いてきましたぁ(^_^;)

かなり以前から、左下の延長ブリッジにしていた歯が痛んで、歯ぐきが腫れたり引いたりしていたんですが、痛みが酷くなって歯医者で診てもらったトコロ、延長ブリッジで金属を被せた歯が、中の方でデカい虫歯になっていて…(;_;)

さらに輪をかけて既に膿んでいて…(>_<)

結局、抜歯ってハメに〜(°□°;)

し・か・も…

歯ぐきが盛り上がって傷が完全にふさがったら…

何と!?
部分入れ歯使用決定だって〜(∋_∈)

まだ47歳なのにィ〜(笑)

『抜歯すると力の入り方も3割くらい弱くなりますよ』だって!

ベンチ大丈夫かぁ〜!?

まぁ明日は様子を見て、ベンチやるかOFFにするか決めますわ…(笑)
posted by カニどん at 21:58| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月30日

ご挨拶m(_ _)m


こんばんはm(_ _)m

カニどんですV(^-^)V

今日からブログのタイトルを変えました。

職場から自宅に、ライダージムが移ったんで、タイトルも変更しなきゃ〜と思って…(笑)

相変わらずショボいトレ内容ですが、今後とも宜しくお願い致します!m(_ _)m
posted by カニどん at 23:55| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月29日

引っ越し完了〜(≧∇≦)

今日は出勤でした(∋_∈)

世の中はGWらしいんだけど、自分の会社は、今日を除けばカレンダー通り…(汗)

TVで『GW真っ只中…』とか、『〇連休中…』とかあんまり騒がないでもらいたいよ〜(泣)

連休中も働いてる人は、世の中いっぱいいるんだぁ〜い(笑)

ライダージムの引っ越しですが、何とか3日間かけて、全部終わりました!

改めて…『よくもまぁ、こんなにいっぱい会社に持ち込んだモンだぁ〜』と実感しちゃいましたよ(滝汗)

まだ、部屋に筋トレ器具を置いただけの状態なんで、少し片付いたら画像で紹介させていただきます。

それでも何とかトレはできそうですが…(^O^)

バーベル類のシャフトを含むんだ総重量は180kg。
それにベンチやラック、セーフティスタンドをプラスすると約260kg…

ウチの2階…、大丈夫かなぁ〜(°□°;)

とにもかくにも、引っ越しは無事に終わったんで、明日からトレ開始です!

明日はベンチの日ですが、ライトdayにするんで、久々にインクライン系もやってみようと思います。

胸トレって事で…V(^-^)V

あっ!そうそう!

ブログのタイトルなんですが、流石に、もう『職場』じゃないんで、そこんとこだけ変えて『おうちで筋トレ!』にしようと思います。

土壇場でタイトル変更するかもしれませんが…( ̄∀ ̄)
posted by カニどん at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月24日

検査!

どもども!
カニどんでございますm(_ _)m

一昨日と昨日は帰宅してから、何やかんやと用事があったり、バタバタして更新できませんでした(汗)

一昨日のベンチですが…

メイン直前の1発挙げを、試しに75kgに下げてみたんです。
挙がるには挙がったんだけど、けっこうヘロヘロ〜(泣)

今のMAX、たったの75kg〜!?

そんなバカなぁ〜(;_;)

仕事の疲れも、かなり溜まってたんで仕方ないかもしれないけど、情けなさ過ぎるゥ〜(-o-;)

メインも全くいいトコ無し…

スンゲ〜重いのなんの…(笑)

挙がっても挙がらなくても、やっぱりメインとの重量差を10kg差くらいにはキープしないと、神経系が活発化しないのか、メインが軽く感じないゾ!

大失敗トレだな…(笑)

んで〜、今日は休みです。
いつもなら体育館に行って脚&背中トレなんだけど、今日はOFFにします。

先週も行けなかったんで、何としても行きたかったんですが、実は…

10日くらい前から、軽〜いメマイがあって、足もフラついていたんで、病院に検査に行きました。

何せ一昨年の暮れに、脳梗塞の手前まで行った事や、頸椎のヘルニアになった経歴あるんで…(汗)

CT検査の結果は全く以上無〜しV(^-^)V
頸椎のヘルニアの可能性も無いとの事!

経年と疲れによるメマイだそうです…

何だか…良かったのか、そうでもないのか…(^_^;)

トレはガンガンやって良〜し!だそうです(^O^)

てなワケで2週連続で脚トレはOFF…
大人しくいい子にしてま〜す(爆)
posted by カニどん at 17:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月28日

見ないよりは…

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今週末はもう4月になろうってのに、今日のこの寒さは何なんだ!?

寒過ぎるゾ!

そんな寒さの中、チョイと東京ドームのある水道橋まで出かける用事があったんですが、ついでに駅の近くにある『フィットネスショップ』に初めて行って来ました。

前々から行ってみたかったんですが、なかなか行く機会がなくてねぇ〜…(^_^;)

んで〜、店の中に入ったとたん時間が止まっちゃいましたよ(笑)

ウェアやらサプリやら、グッズやらウェイトやら、所狭しと並んでるゥ〜。

そこで買ってきたのが、マウスピースと画像のDVD!

ご存知の方も多いと思いますが、これ三土手選手が所属してる『ノーリミッツ』で定期的に発売されてるビデオマガジンで、三土手選手が解説もしてくれてます。

今日買ったDVDの内容には『頑固な癖を直す』ってカテゴリーがあって、その中に『スクワットで深くしゃがめない』『ベンチプレスで肩甲骨が開いてしまう』『デッドリフトで背中が丸くなってしまう』等の代表的な癖を直すためのポイントを詳しく解説してくれてます。

自分の場合、ほとんど我流でトレしてるモンなんで、こういう映像を見て、何かを掴めたらと思って買っちゃいました(笑)

見たからって、すぐに頑固な癖は直りはしないだろうけど、見ないよりはマシかと思って…(^_^;)

今日は家族で『SASUKE』見てるんで、まだ見てませんが…(笑)

『フィットネスショップ』にあった『アンダーアーマー』のウェア、カッコ良かったなぁ〜。

あんなウェアが似合う体になりたいゾ〜!
posted by カニどん at 21:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月02日

今年の目標〜!

皆さんこんばんは!

カニどんでございます。

昨日のSASUKEは、ファイナリストに5人
という快挙!
しかもSASUKEオールスターズは0(ゼロ)!

新進気鋭の者達が凌ぎを削り、その内1人が完全制覇という偉業達成!

凄いレベルの高さでしたね〜。

自分としては、SASUKEオールスターズにはまだまだ頑張ってほしいし、SASUKEオールスターズあってこそ新進気鋭が燃える、相乗効果を期待したいです。

まさに群雄割拠…V(^-^)V

今日は正月の2日って事で、毎年立てているトレの今年の目標を書いときます!

あくまでもボチボチとやりますが…(笑)


ベンチプレス…
メインを80kgでセットを組む。


スクワット…
メイン重量90kgを、パラレルでクリアする。


ラットプルダウン…
メインを60kgにしてコンスタントに引ける様にする。


ベントロー…
メインを80kgでセットを組む。


バックプレス…
メイン重量を50kgでセットを組む。


ライイングEX…
メインを40kgでセットを組む。


Wバーカール…
メインを35kgでセットを組む。


以上です。

しょぼい目標ですが、あまり欲を出さないで、コツコツやっていきます。

ただ…
バックプレスとベントローは、重量を下げてフォームを見直す可能性もあるんで、途中で目標を変えるかもしれません(汗)

自分の事ですから、今年の年末にまた『達成できませんでしたぁ〜』って書きそうですが…(爆)
posted by カニどん at 20:44| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月01日

あけおめ〜m(_ _)m

あけましておめでとうございます!

カニどんでございます!

今年も宜しくお願いいたします。

出勤は5日からなので、愛しい我がライダージムにも行けず、体育館も休みなんで、だらけきった休日を過ごしております(汗)

出勤初日は、当然のようにベンチをやりますが、神経系が鈍りきってるんだろうなぁ〜…

家でWiifitやってるだけだし…(-o-;)

今年もコツコツと地道にトレしていきます!

皆さん、宜しくお願いいたします!
posted by カニどん at 18:57| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月31日

良いお年を〜

今年も余すところ、あと少し…

今年の我が家は、息子の高校受験があった事もあって、まさにあっという間の1年でした。

今月に入ってからは、娘の小学校でノロウィルスが原因で、集団食中毒による学校閉鎖。

息子は捻挫に新型インフルエンザと、いろんな事がバタバタとあって、師走と言えども早く過ぎた1ヶ月でした。

トレに関しては、何とか1年通してできたんで、まぁいい1年だったんでしょう(笑)

皆さん、今年1年大変お世話になりました。
来年が皆さんにとって最高の1年となりますように。

皆さん、良いお年をお迎え下さい!
posted by カニどん at 22:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月28日

家族からのプレゼント〜

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上…娘が書いた『仮面ライダーW』のイラスト。

中…息子が書いた自分の似顔絵。

下…妻からもらった財布。
posted by カニどん at 23:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月23日

食い過ぎ!(汗)

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昨日のスクワットで、四頭筋に強烈な筋肉痛が来てます!
こんなに強烈な筋肉痛は久々なんじゃないかな?
今までのスクワットは何だったんだぁ〜!?
全く追い込めてなかったって事かぃ!?
重量を軽くして、深く、しっかりパラレルまで、追い込みをフルまでしゃがんだのが良かったみたい。
筋トレは重量じゃないってのが良く分かります(笑)

重量には拘っちゃうんだけどね〜…

さて、今日は妻と娘との3人でお出かけしてきました。
最近、日記には書いてませんでしたが、またまた食べ放題の店に行ってきちゃいました。
(食べ放題にはチョコチョコ行ってるんだけどね)

行ったのは上野にある『Sweets Paradise』です。
この店、都内のアチコチにあるんですが、他にも所用があったんで、今日は上野です。
『Sweets Paradise』って言っても、スウィーツだけじゃなくて、パスタ数種類、オムハヤシライス、カルボナーラ味うどんなんかもあって、男性が行っても全然OK!

『トレやってるモンが何食うとるんじゃい!?』って声が聞こえて来そうだけど、家族サービスもしないとね〜(汗)
もちろん、スウィーツはほとんど食べなかったし〜(笑)

た〜だ…パスタ好きの自分としては、どうしてもパスタには行っちゃうんだよねぇ。
それでも控え目にしたけど、やっぱりカーボ食い過ぎだな!!

明日のベンチ、カーボパワーで頑張らないと〜!(笑)
posted by カニどん at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月16日

食べたぁ〜!

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今日は食べ物ネタをもう1個(笑)

テレビCMで『ルタオ食べた〜い』って放送してる、小樽洋菓子舗ルタオのドゥーブルフロマージュ(12cm)を注文しちゃいました。

あれだけ宣伝してるせいだと思うんだけど、今月の5日に注文して、昨日やっと届きました。

ウチが注文したのは、画像のチーズ味とショコラ味。
どっちも全然しつこくなくて、チーズ味もチーズ特有の香りが少なくて、チーズケーキが苦手な人でも食べられるんじゃないかな…?

直径12cmと、見た目小さいんですが、小さくても満足感ありましたぜぃ。

これ絶対リピートしたい!(笑)

いつもはカーボも甘いモノも控え目なんだけど、この休み中はしっかり食ったなぁ〜(汗)

明日からまたトレ頑張らなきゃ!
明日は胸トレ。
1発挙げもメインも重量UPします!
posted by カニどん at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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