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2009年09月02日

昼休み筋トレ!リアルタイム更新!


ベントオーバーロー

30kg×6回
65kg×8回,8回
45kg×限界まで×1セット


ワンハンドロー

10kg×6回×1セット×左右
32,5kg×
右→6回,4回,
左→6回,4回,
15kg×限界まで×1セット×左右


ダンベルシュラッグ

30kg×2
8回,8回,8回
posted by カニどん at 12:46| Comment(0) | TrackBack(1) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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ギャクえんじょで40枚いただきまんもす!!
Excerpt: 人通りのある駅前に車停めておもっきりクン○ニリングス(笑) あせってワイパーとか液とか出たけど満足してくれて40枚おれいにもらったし(爆笑) http://chuebrarin.com/
Weblog: たまきんひろし
Tracked: 2009-09-02 18:25
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